2010ニューイヤー駅伝 in 群馬

ニューイヤー駅伝を応援に行ってきました。
最難関の第５区。
通過予定時刻の１時間前にはコンビニの駐車場に陣取り、
ワンセグで中継を聞きながら待っていました。

地元群馬からは富士重工ＳＵＢＡＲＵが走ります。
SUBARUの駅伝部員さんがロード走ってる姿を時々見かけてました。
去年は１１位。今年は８位入賞を目指すとか。
うろうろしてたら「応援してくださいねー」と紙の旗を渡されました。
応援しますとも！

あ、広報車がきた。そろそろじゃない？

実業団のランナーの力走をご覧ください。



無駄の一切そぎ落とされた脚。

私が走る時はペタペタペタペタって足音がするんだけど、
速い人ってカッカッカッ！って足音がするんですよね～。

フォームが、とにかく、ほんっとにキレイです。


鹿児島の実家に遊びに行ってるムスメに
「今、５区の応援してるの。駅伝見てる？」と携帯で話してました。
「うん、見てるよ。どこにいるの？応援の人がいっぱいいてわかんない」
「今！今１位通過したよ」
「えー、わかんない。何かやって。一緒に走って！」.....無理！

ってわけで、
鹿児島で、テレビにかじりついて見ているムスメ達は
群馬の沿道で、旗をふりつつ応援してるミルクの姿を
見つけることはできなかったようでした。

来年の応援は、走れる格好で行って沿道を伴走しよう！　うそ！

タグ：ニューイヤー駅伝 駅伝

利根川サイクリングロードを走りました。

捻挫もだいぶ治り、ランニングも解禁になったので
土曜日、2時間20km走をしました。
コースは利根川サイクリングロード。
千葉県調布市～群馬県渋川市
片道200km続く国内有数のサイクリングロードなんですって。

よし、この土手の上だな。

私は、その一部、群馬県の千代田町利根大堰～太田市刀水橋
10km（往復20km）を走りました。


利根大堰はジェットスキーを楽しむ人がたくさんいます。
今日も10基程エンジン音を響かせていました。
水面をすべるように走って楽しそうです。

初めて走るコースは楽しみ半分、不安半分、いろいろと気になります。
①距離は表示されているか
②トイレはあるか
③コースは分断されてないか
④人気（ひとけ）はあるか　などなど

①距離表示
サイクリングロードとして、どこかを起点とした距離表示はないようです。
ここは海から154.25kmなんだ～。う～む近いような遠いような...。
スタートは「海から154.25km」

いろいろチェックしながら走ろう、とまずはスタート。

海からの距離ずーっと表示されています。
その間隔、なんと25mおきです。


風が強い～。真正面からの風だ～。
風切り音しかしません。ひー(*ﾉω<*)耳が痛い。
３人で走るランナーとすれ違いました。
「こんにちはー」と声をかけ、相手も返してくれたと思うのですが、聞こえません～。

②トイレ
途中きれいな公衆トイレと水飲み場がありました。
トイレはOK。

渡し舟もあるんですね。


土手を下りた所の薬局店舗にジュースの自販機がありました。
人がよく歩くらしく、けもの道？ができてますね。

私も土手を駆け下りてアクエリ500mlを購入。
すぐに駆け戻りポケットに入れて走り続けます。重っ！


風向きが変わりました。左側埼玉からの風。

風にのって拡声機の声で「××番あがってください」など指示が聞こえてきます。
川ではウインドサーフィンの競技会が開かれているようでした。
埼玉側の河川敷にカラフルなテントが張られてました。
川にも2～30基のウインドサーフィンの帆がゆらゆら揺れてました。
このくそ寒い中ウインドサーフィンするなんてもの好きだなぁ。←走ってる私もね。


③コースは分断されていないか
サイクリングロードは渋川までまだまだ延々と続きます。
「管理車両が通ることがあります」と案内板はありますが、
普通車両は入れなくなっているので、車を気にする必要はありません。
途中50mくらい砂利道がありましたが、
それ以外はずーっとアスファルトです。

最初から「2時間走・20km走」と決めていたので164.25kmで折り返しました。

164.25kmは太田市と妻沼を結ぶ刀水橋のすぐ手前でした。
ここでＵターン。


帰りは埼玉側（右側）からの風。
風速と走る速度が同じなのか、無風に感じますが、
髪の毛が少し前に流れるのをみると若干の追い風なのかな。

しばらく走ると真後ろからの風に変わり、
髪の毛がわっさわっさと前に飛ばされて邪魔。

戻りは1kmごとにラップタイムをとることにしました。
背中を押されるような感じで進むこと進むこと。
追い風参考記録ってほんとだわ。帰りの10kmはあっという間でした。

④人気（ひとけ）
ランニングしている人、５～６人とすれ違いました。
あまり多くはありません。
川ではジェットスキーやウインドサーフィンで遊んでいる人も多いし、
土手のすぐ脇は民家と道路が続きます。

人気がなくて危険ということはないようです。


景色に変化がなくてちょっと退屈といえば退屈なコースです。
でも、障害物がまったくなく走り続けられるのでいいかも。
ここもコースの１つにしようと思います。
日陰ゼロなので、夏場は厳しいかな～。


今日の画像は携帯で撮りました。画像イマイチです。
そういえば、写真はもちろん、
ＧＰＳもついていて、曲も聴けて、走った距離も測れる携帯電話ってありますよね。
それってすごいんだなーと思いました。
私？私の携帯電話は６年以上使い続けているdocomoのmovaです。
もうすぐサービス終了です。
最後の日まで使うとなにかいいことないのかなー？

タグ：利根川 ランニング 利根川サイクリングロード

ランニング解禁です

ホノルルマラソンですね。
kummyさん、まゆちゃん、楽しんでますか？
遠く群馬から応援してます

私も晴れてランニング解禁です！

土曜日の朝、走る気満々でランニングウエアに着替えてから接骨院に行きました。

接骨院の玄関前にオキザリスの花が咲いてました。
何人ものスタッフの方に聞かれました。
「走ってきたの？」
「ううん、これから。先生に走っていいか訊いてから走るの」

電気の治療を受けてから
「先生、走ってもいいですか？」と訊くと
超音波で靭帯の状態を調べてくれました。

白い筋（靭帯）がきれいにつながってました。
負傷直後は白い筋が断絶してて、「ここが切れたところ」ときいてました。

「もう動けてるでしょ？」
「はい、昨日バレーも行きました。ZAMSTのサポーターつけて」
「走っていいよ。
　ミルクさん自分の脚のこと分かるだろうから、無理はしないで。
　走り終わったらアイシングして」
「はい♪」
「ランナーの脚だね。いい脚してるよ」と褒めていただきました(*´艸｀)
１カ月も走ってないけど、まだランナー脚してるんだ。
たくさんの脚をみている柔道整復師の先生に褒めていただくと嬉しいです。
そんな言葉で喜ぶのって体育会系女子だけですけどね。

晴れてランニング解禁
お天気がよかったので多々良沼周回コースを１周してきました。

１カ月ぶりに走った感想は
「体のバネがなくなった」
体全体がまったりしてる感じ。キレがないというか。
前なら、一歩がもっと広かった。もっと太もももあがった。背筋も腹筋もあった。
やっぱり１カ月のブランクは確実に体をまったりさせますね。
物足りないのですが、無理はせず、まずはこの位で様子をみます。
8.3km　49’39”


ホノルルマラソンに走るまゆちゃんさんにもらったソックスを履いて走りました。
捻挫の２日前二人で30kmLSDを走ったんです。
その時ソックスをいただきました。
捻挫する前はつくばマラソンで履こうと思っていたのですが、
今日は復帰1回目のＲＵＮ。まゆちゃんはホノルル。
なんだか記念日っぽいので、今日履きました。
ピンクがかわいくて元気に走れました。
やっとランニング解禁嬉しいです。
私もいつかホノルルマラソン走りたいなぁ。

タグ：ホノルルマラソン ランニング

つくばマラソン 初フルマラソン挑戦します

私の初フルマラソンのエントリーが完了いたしました。
11/22（日）つくばマラソンです。

急じゃない？
そうです。急遽レイトエントリーに申し込んだのです。

12月の佐野マラソンに走ろうと思っていたのですが、
制限時間が５時間です。

なんせ42.195kmなんか走ったことがないので、
どのくらいで走れるものなのか、どこから歩き出してしまうのか、
まったく予想がつかないのです。

でも、キロ7分なら走りきれるかもーとゆっくりペースを設定すると
７分×42km＝294分
え？　5時間＝300分
制限時間に6分しか余裕がない！
ん～にゃ、これは無理かもしれないなー。
と佐野マラソンは見送りました。10月31日でした。
入金しなかったんです。ケチなんで。

見送ったとたん、あ～、やっぱり見送らなきゃよかった。
走りたい、走りたい、と走りたい虫がむずむずしまして。

ランネットでダメもとで検索してみたら、
なんと！つくばマラソンのレイトエントリーがあるではないですか！
11/1～11/7の間ランネットのみで受付1,000名！
昨日速攻エントリー＆入金して、処理待ちだったのです。

「月間200kmを走っていればフルは完走できるよ」と聞いたことがあります。
200km走ったこと.....ありません。
レース前に一度30km走っておくといいよ........走ったことありません。
大丈夫か？あたし？
不安はいっぱいです。


つくばマラソンは制限時間が６時間。フラットだし初心者向けとありました。
無謀と承知ですが、まずはトライしてみます。楽しみです。
ばんがりますっ

タグ：ランニング マラソン つくばマラソン 初フルマラソン

スバルマラソンに走ってきました

曇天の中、上州太田スバルマラソンが開催されました。
10kmの部に走ってきました。

去年と同じスタンド席でまゆちゃんを待ちます。
去年のこのレースで会って以来だから１年ぶりです。

ジョグノートでまゆちゃんのすごい走りっぷりは拝見してるので
「よく走りますね～」と。
そして、私１２月に初フルに挑戦するので、
超苦手とするＬＳＤを一緒に練習させてもらえるようお願いしました。

まゆちゃんは「アップはしないのよ。だって疲れるじゃん？」という方なので
一人でちょろ～りアップ。

選手の収集は７：３０
今年は開会式なしで、スタート地点へ移動します。


１０ｋｍの部は
去年スタートの並び順について、すごくクレームがあがったらしく
並び順が変わっていました。
私ラインから１０ｍくらいの位置からのスタートでした。
こんなにスタート近くから走れるの初めて。ラッキーです。
いつも最後尾付近からのスタートでした。がんばらねば！

８：００スタート

しばらく走ると８：０２にスタートした５ｋｍの先頭集団が
ものすごいスピードで抜いていきました。
あっという間に見えなくなりました。
おぉ！速い～。すごいなぁ！
横を抜かれて嬉しいのはなぜでしょう。
同じタイミングでスタートだと彼らのスピードを体感できませんからね～。

スタートが前だったので、まぁ抜かれること、抜かれること。
何十人にも抜かれました。

６ｋｍ過ぎくらいから同じペースの人ばかりになり
よし、ここに遅れないようについていこうとゴールまで。

結果　５３’０６”　女子４０歳以上の部　３２位／８７人くらい。
去年より１分以上落ちました。がっくし。

まゆちゃんは来週、ハーフ　その後ホノルルです。
お互いがんばりましょうね～。

表彰の後はお楽しみの抽選会です
富士重工業㈱さんありがとう！
スバルの軽自動車ステラは太田市の陽気なおじさんがゲットしていきました。
私はスカでした。

隣接するスポレク広場には毎年テントが立ち並びます。

木更津のりの味噌汁　一杯５０円
温まる～。宣伝してるおねいさんとピンクのうさちゃんが陽気に踊ってました。

北海道直送ほたて　２個１皿４００円
ドラム缶のグリルでガンガン焼いてます。うま～

北海道産ジャガバタ　１皿１００円
ほかほかだわ～ん


おおたスポレク祭はスポーツやレクレーションのてんこもりのイベントです。
http://www.city.ota.gunma.jp/005gyosei/0050-007shimin-kaikan/files/2009-10-2425.pdf
プロＡクラスの試合もありますよ。ぜひお越しを。

野球場ではＨＯＮＤＡ　VS　富士重工業
ホームラン対決なども開催されます。
ユニフォームが真っ白で美しいです。


今日ゲットしたのは参加賞ばかり。
Ｔシャツ・スポーツタオル・ポテチ・マックのポテトＭサイズサービス券。

もうちょっとがんばらないとダメだわ～
がんばれ私！という反省の念でありました。

タグ：ランニング スバルマラソン

もうすぐスバルマラソン

太田市内にはスバルマラソンの交通規制のたて看板が並び始めました。
これ見ると「お！もうすぐなんだなぁ！」とドキドキします。

そして！
先週ランニングシューズも新調しました。
私はアシックス マラソン・ランニングシューズ
LADY GT-2140 NEW YORK

うふふ(*´艸｀*)またも同じシリーズです。
「本気ならアシックス」なんてな

あひる隊員２号も新調。
ミズノ　ウェーブイダテン４（ウイメンズ）
WAVE IDATEN 4(WOMENS)

白×水色　爽やかです。刺し色の黄色がかわいくていい感じ。
http://www.mizuno.jp/catalog/product/8KS946/114001005/
アベスポに行ったら、ミズノの社員さんが足のサイズ測定をやっていて
強く勧められ、まんまとひっかりました。
２号はもともとミズノが好きだから願ったりかなったりなんですけどね。

以前履いていたシューズはこちら


２号は16日に郡の駅伝大会に走ります。
今年は２年生３名.１年生２名のオーダー。
先日の校内マラソン大会の１～５位でＡチームを作りました。
先生いわく「勝ちにいく」そうです。
行けるといいな群馬県大会。

２号はＡチームのアンカー。責任重大。
「抜かれたらどうしよう」とびびり気味です。

「いいのよ。全力を尽くせば。結果はついてくるから。」
といいつつ、
５人のチームメイトの力走を最後まで繋いで走れるよう母は祈ってます。

タグ：ランニング スバルマラソン

町民体育祭で走ってきました

今日は第51回町民体育祭に参加してきました。


小さな町なのですが、ものすごーく盛り上がります。
仮装リレーとか、愛育会の踊りとか、
保育園児・幼稚園児と父兄のでかパンレースなど
見ても楽しい競技が多いです。

そのなかに、採点競技がいくつかあって地区対抗採点競技はみんな真剣勝負です。

バトンの瞬間です。
わくわくしますね～応援し過ぎで喉が痛くなってます。



ミルク一家も毎年参加させていただいてます。
今年の参加競技は以下の通り。

夫：障害物リレー第一走者→私：アンカー（2位）
私：男女合わせて200歳リレー（1位）
2号：地区対抗リレー（予選3位・決勝5位）・2ｋｍロードレース（女子1位）


ピンクのゼッケンで手を振っている先頭が私。
男女合わせて200歳リレーの第一走者（スタート）です。

男女200歳リレーは女性3名男性3名で合計年齢が200歳以上であれば、
誰が走ってもよいというもの。
私はこのレースのスタートをここ何年か走ってます。
女性で年齢をかせぐと男子中高生が走れますからね。
勝負はいかに若い男子を走らせるかにかかってます。
今年も無事スタートからゴールまで安泰の1位でした


2号の走る地区対抗リレーを連写していたら恐ろしいものを撮ってしまいました
これは女子のアンカーがゴールに飛び込む瞬間です。
よ～く見ると、今まさに転んで宙に浮いている人が！

そして次の写真では！ゴスッ！と音が聞えそうです

彼女無事だったのでしょうか？

町の運動会は走る人を集めるのが大変で、
日頃は運動をしていない人も駆り出されていまいます。
リレーではたくさんの人が転びます。
何年振りかに全力疾走して太もも肉離れする人も多いみたいです。
日頃の運動は大切ですね～。



私の地区の総合順位はまだ聞いてません。いいとこいったのでは？
今夜は打ち上げでがっつり飲んできます。

タグ：ランニング 町民体育祭

身近にいたスーパーヒーロー

谷川鈴扇（レオ）君って知ってますか？

陸上競技　400メートル競走　男子・中学日本記録を塗り替えている男の子です。
中２、中３の記録を更新したんです。

歴代記録はこちら

うちのあひる隊員と同じ小学校→中学校なんです。
小学生の時から速い速いと言われていましたが、歴代１位になる程の逸材だったとは！

先日行われた中学校の運動会では団対抗リレーに走りましたが、
200mトラックだとレオ君のスピード速すぎて
コーナーを大きく膨らんで走ってました。
父兄席からも生徒席からもどよめきの後拍手が湧きました。
なんつったって日本で一番早い男の子ですから！

8/24に日本記録を更新して、今月の町の広報誌で紹介されてました。
邑楽町広報　21年10月号

ちなみにこの広報のweb更新とpdf-upは転職前の私のお仕事でした。
懐かしいです。

未来のオリンピック選手（候補）は意外と身近にいます。

タグ：400m 歴代記録 ランニング

スバルマラソンの参加通知書が届きました。

事務局からナンバーカード引換券が届きました！

10月25日(日)スバルマラソン10kmに出走します。

今年から　5kmの部とスタート時間がずれてました。よかった！

スバルマラソン、スタートが気にいらなかったんです。
去年は5km男性→5km女性→10km男性→10km女性と並ばされ、
10km女子（40歳以上）は、スタートラインから遠く最後尾からのスタート。
ひどくないですか？
目標タイム順が基本ですよね。

参加通知書が手元に届き、すっかりモチベーションUPです。

今日の練習： 58’42” /10.5kmラン

1週目：19’44" / 3.5km
2週目：19'36" /3.5km
3週目：19'21" /3.5km

後半徐々にペースが上がっていい感じで走れてます。

タグ：ランニング スバルマラソン

LSDには一歩及ばす 残念！

少ーし距離を伸ばして走ってみました。
19km　1’55”40
LSDには一歩及びません。

ゆぃさんも先月、月間200kmオーバーだというし、
ホノルルマラソンを何回も完走している先輩ランナーのまゆちゃんも
何と昨日9/24で月間200kmクリアだというのです！
3時間　25ｋｍだって。
今年もホノルルへ向けて順調に距離を伸ばしてるんですね！

すご～い。
私は月間100kmがやっとのへたれランナーなので、
もう「尊敬」としか言えません。
が、少しでも近づこうと距離を伸ばしてみました。

長い距離はアキレス腱とか腰（足の付け根）がギシギシいいだしますね。
18kmで大ブレーキでした。

ハーフマラソンは走ったことがあるので、
今日走った19kmは大体こんなものか～と想定内なのですが、
30km、フルとなると未知の世界。

10kmを飛ばして走るのが好きな私に
フルを走りきる精神力と脚力がつくのでしょうか。
課題山積です。
楽しみながらがんばりますっ！

タグ：ランニング